Kendinizi ayarlamak için gerçekten çok çaba sarf ettiniz, hatta diyetinize bile bu kadar dikkat ettiniz; bu da bu sıkıntıyı hafifletmek için ne kadar istekli olduğunuzu gösteriyor. Benzer fizyolojik ihtiyaçlar aslında oldukça normal, bu yüzden kendinize çok fazla baskı yapmanıza gerek yok. Bazı bedensel tepkileri ve içgüdüleri sadece irade gücüyle tamamen görmezden gelmek zordur. Eğer hayatınızı ve vücudunuzu etkilemeyecek daha sağlıklı ve güvenli bir yol bulabilirseniz, bu konuda çok fazla endişelenmenize gerek yok.