Bunun bilinen bir sorun olduğunu ve bununla başa çıkmanın yolları olduğunu unutmamak önemlidir. Farkındalık, sınırlar koyma ve yeni rutinler bulma gibi teknikler sıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, bir sağlık uzmanı veya danışmanla konuşmak, durumunuza göre uyarlanmış destek ve rehberlik sağlayabilir.